zmiany w

[...] (wg mnie to zbdura ale ciekawe co Ty/Wy napiszecie - "Odnośnie efektu jojo to myślę, że sam możesz sobie odpowiedzieć, czy jesteś w stanie przez całe życie zachować te zmiany, które teraz wprowadziłeś ? Jeśli nie to efekt jojo jest blisko.". Hmm chyba nie ma w tym za dużo prawdy co? Tak mam dietę i treningi i się tego trzymam. Będzie [...]

[...] (wg mnie to zbdura ale ciekawe co Ty/Wy napiszecie - "Odnośnie efektu jojo to myślę, że sam możesz sobie odpowiedzieć, czy jesteś w stanie przez całe życie zachować te zmiany, które teraz wprowadziłeś ? Jeśli nie to efekt jojo jest blisko." . Hmm chyba nie ma w tym za dużo prawdy co? Wiesz dużo słyszałem na ten temat teorii ale wydaje [...]

dzięki chłopaki. Jeszcze pytanko odnośnie zmiany ćwiczeń, mam pogłębiona lordozę,więc muszę wzmocnić brzuch i poślad, do tej pory robiłem MC klasyk, czuję że mam większą kontrolę nad pośladakiem i świadomie mogę go mocniej napiąć, pomyślałem żeby zamienić na MC sumo(chyba lepiej angażuje poślad, mniej prostowniki) aa w dodatku w klasyku [...]

[...] wyjątkowego. Amerykańscy gracze, którzy występowali w polskiej lidze, opowiadają same dobre rzeczy o tym kraju i atmosferze dla dyscypliny. Takie wyzwanie tylko zachęca do zmiany otoczenia – zakończył trener Amerykanów. Źródło:Onet Black chyba będziesz się jednak musiał nauczyć pisowni nazwiska McCutcheon A tak w pełni poważnie to [...]

[...] - powiedział Jurij Bierieżko, atakujący Dynamo Moskwa. - "Tak doświadczony szkoleniowiec może jej dać bardzo dużo. Inna sprawa, że w składzie kadry muszą zajść zmiany. Nie unikniemy tego." Konkurs na trenera w Rosji został ogłoszony 8 grudnia 2008 roku. Od tego momentu upłynęło więc już sporo czasu zanim Bagnoli zdecydował się [...]

[...] basenie powinnaś skupić się na stylu grzbietowym. I praktycznie cały czas powinnaś pływać tym stylem. Rower też jest OK i napewno pomoże spalić trochę kalorii. Jednak duże zmiany powinny zajść w Twoim menu. Poczytaj tematy podwieszone i zapoznaj się z zasadami układania diety. Obli przepraszam że się wtrącam Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu [...]

spokojnie z tymi zmianami, jak wrpowadzisz jakiś zmiany to nie oczekuj efektu od razu, odczekaj minimum tydzień a najlepiej dwa, mierz obwody ciała to najważniejsze, i tak jak już robert wspomniał u mnie tak bardzo częśto jest, że potrafiło stanąć wszystko na nawet 3-4 tygodnie, a po tym ruszyć z kopyta (u mojej żóny jest identycznie) nie [...]

Siema Pytanie do specjalisty... Co mi dolega ... Wynik rezonansu MR Prawego kolana. *Stan po rekonstrukcji acl *Wzdłuż przebiegu acl widoczny obrzek tkanek i zwiekszona ilość płynu. *ACL słabo widoczny w górnym odcinku nie można prześledzić dokładnie przebiegu. *Acl Przy kości piszczelowej tworzy "schodkowe ugięcie ku przodowi" [...]

[...] 1 kaps omega 3 i 2 glukozaminy Ogólnie słaby trening na siłce pod względem ilości ćwiczeń, ale cóż muszą być i takie dni Odnośnie glukozaminy nie wiem czy to jej zasługa czy zmiany gryfa na prosty przy podciąganiu do brody ale nie czułem już wczoraj zawsze męczącego mnie przy tym ćwiczeniu bólu łokci Nuta dnia : [...]

no i wróciłem z popołudniowej zmiany, śmiało mogę rano biegać dużo więcej niż te 2km, nie odczuwałem w nogach i samopoczuciu tego porannego biegania, ba czułem się lepiej taki bardziej pobudzony cały dzień. zjadłem 250g twarogu, zażyłem witaminek i spać

[...] , przedramie , brzuch . Podsumowanie dnia : Pozytywne zaskoczenie teraz wieczorem pierwszy raz od tygodnia 2-ch dokładnie przejrzałem się przed lustrem by zobaczyć czy są zmiany (przyrosty) i szczerze powiem , że klata bez napięcia wydaje się większa nie jest tak sucho jak ostatnio i oczywiście łapy wydają się minimalnie większe co daje dużą [...]

No gdzie w piatek koniec strajku skończymy w poniedziałek MATEO to masz w punktach zmiany http://www.sfd.pl/temat229688/

Mateo fajnie, ze wpadles. Wpadnij jeszcze czasami. A tak powaznie to Mateo gdybys mogl na koniec wypisac w jednym poscie wszystkie dokonane zmiany. Latwiej bedzie sie wszystkim w tym orientowac.

Dzięki MaTEO za nowe działy. Odnośnie nicków moderatorów na stronie głównej K** mam propozycję. Lista ta się co jakiś czas zmienia. Jeśli nicków moderatorów nie zapisujesz w bazie danych tylko bezpośrednio w pliku skryptowym (asp, html, xml) udostępnij nam ten plik/pliki. Wprowadzimy te zmiany sami i będziemy przekazywać pliki do podmiany.

[...] po 20-tce to "czas programowania " juz jest za nia .) Co do ludzi , którzy jak piszecie zmieniaja swoja genetyke dieta , treningiem a nawet sterydami - to sa to zmiany nie na poziomie zawodowym, sa naprawde na wrecz smiesznym poziomie ( to wynika z moich oserwacji - czyli jest to zdanie subiektywne- dla kazdego z nas sukces moze [...]

Bez wątpienia tego typu otyłość należy leczyć i ciężko może być Tobie zmienić nawyki żywieniowe i ogólnie styl życia. Tutaj zmiany muszą być diametralne, a większość osób z otyłością niestety sama nie potrafi tego zmienić, nawet wiedząc co należy robić. Otyłość jest na tyle duża, że zagraża Twojemu życiu. W takiej sytuacji można pomyśleć o [...]

nie darady, kombinowałem na wszelakie sposoby, citropepsin,apetizer,dibencozide, modyfikacje diety, dodawanie rożnych przypraw, zmiany treningów, itd. Jest poprawa ale bez przesady, nie zjem tyle za długo mam uczucie sytości po posiłku. Męczyło mnie to na tyle ze zamówiłem 2x MEGACE :) problem w tym ze nie wiem jakie dawki? i jakie przy [...]

Gratulacje K119 jest motywacja sa zmiany ...wrzuc temat rozpisz jak dazyles niech dla innych nie tylko zdjecia beda motywacja sog oczywiscie Zmieniony przez - keystone69 w dniu 2015-01-20 11:20:56

Iż coraz trudniej jest mi zmusic klatke do rozrostu TEGO KAZDY CHYBA DOSWIADCZA.. WIEKSZOSC, DLA MNIE TAK SAMO... MASA ZALEZY OD DIETY! to wymyśliłem sobie kombinacyjny trening. WIELU JUZ TEGO PROBOWALO , JA KIEDYS RZUCALEM NAWET KOSTKA BY WYLOSOWAC CWICZENIE Z ZAPROGRAMOWANEGO ALGORYTMU! Polega on na tym iż co trening klatki zmieniam typ/rodzaj [...]

[...] to zrób na koniec interwały zamiast aerobów. Jeśli natomiast jeszcze z wydolnością słabo to daj aeroby jakieś 15 minut na początek po treningu siłowym. Czy będzie lecieć nie wiadomo bo dieta jest dość luźna nie chodzi o dobór składników ale o fakt, że nie do końca wiesz ile dziennie jesz i jakie zmiany wprowadzać aby szła ta redukcja do przodu.